-¡Felicidades!
-¡Muchas gracias, Alfredo!
-¿Cómo estás?
-Bien, gracias. ¿Y qué tal tu operación trikini?
-Ahí estamos.
-Yo la mía la llevaba bien hasta hace un par de días pero ahora mismo me tengo aquí con un café y dos madalenas. Por suerte el lunes es día de propósitos y me propondré ir al gimnasio.
-Como cada lunes de cada semana.
-Sí. Los lunes son para cada semana lo que el mes de septiembre para todo el año. En septiembre nos proponemos ir a inglés o dejar de fumar y cada lunes ir al gimnasio o aguantar todo el día con dos ensaladas.
-Eso es. Todo es ponerse. Tómatelo con calma porque puede ser duro y si te sobrecargas puede que te agobies. Piensa que es un largo camino, agradable poco a poco...
-Sí, yo la verdad es que no me apuro mucho. Soy muy de negociar conmigo mismo y de estafarme en mi propio favor. Me digo: "Va, hoy no iré al gimnasio pero a cambio no tomaré Coca-Cola." Y luego: "Va, me tomaré una Coca-Cola pero no pediré postre." Y luego: "Va, pediré postre pero mañana iré al gimnasio." Y así.
-La pescadilla que se muerde la cola. Tienes que buscar actividades que te gusten y con las que hagas ejercicio.
-Difícil. Mis aficiones son muy sedentarias y la única afición que tengo en la que se hace ejercicio no puedo ejercitarla por falta de colaboración femenina.
-Tendrás que buscar otra.
-Hace un par de años me aficioné a la bicicleta y me iba al puerto por las tardes pero luego empezó a llover y dejé de ir y se desengrasó la cadena y se desinflaron las ruedas... Y ahora me da pereza retomar la actividad.
-Correr y una dieta sana hace mucho.
-Mi principal lastre es que me cuesta deshacerme de los hábitos, sobre todo de los malos: los refrescos, las patatas fritas, las galletas de chocolate... Algunas veces consigo engañar a mi organismo haciéndole ver que una ensalada puede ser la experiencia más fascinante y enriquecedora del mundo... Pero las pequeñas farsas son muy difíciles de mantener, mucho más que las grandes.
-Suele pasar... Pero luego aprecias más la comida y el sabor de la fruta, verdura etc. Parece como si la grasa tapara el sabor de las cosas.
-Uy, no sé. Yo no he alcanzado ese nivel de sensibilización alimenticia.
-Si sigues por el buen camino, ¿quién sabe?
-Mira, al menos tengo la suerte de no tener patio ni jardín ni ningún espacio para montar una barbacoa ni tampoco dinero para comprármela. Eso sí que sería mi ruina.
6 comentarios:
Las dietas me resultan difíciles de seguir... quien puede resistirse a... (soy más de sobaos pasiegos que de magdalenas)
Es frecuente elegir estas fechas para las dietas y el ejercicio.
Saludos,
Hoy he comprado dos botes de nutella, dos tipos de cereales distintos anti-light (por cierto,sabías que los Special K ya exisitían en 1986!!??) y... flanes. No puedo privarme de esas cosas, mientras pueda permitírmelas, las seguiré disfrutando, ¡¡para una cosa que tengo!! nada, nada, a comerrrrr
(con moderación, claro, pero hay tiempo para todo, para comer y para moverte)
Lo de los llenazos de los lunes en el gimnasio es como las leyes físicas: se cumplen inexorablemente.
Luego, va pasando la semana y parece que la asistencia se va reduciendo siguiendo el patrón de alguna función logarítmica, parabólica o hiperbólica.
Lo mejor para establecer un hábito es obligarse a hacerlo "Sólo hoy" y al terminar el día con éxito darse un premio!! Aunque a mí realmente lo que me funciona son los "sustitutivos". Cuando dejé de tomar café lo sustituí por té, cuando quiero dejar de comer cosas dulces, lo sustituyo por chocolate 95% puro cacao y así con todo. Super importante no tener nada en casa suculento. De todos modos si estamos sanos tampoco es tan importante el cuerpo ¿no? Bueno igual me autoengaño pero para mí el cuerpo no lo es todo. Un beso
ABC: a pesar de mis exageraciones, yo ahora mismo estoy perdiendo bastante peso a base de comer ensalada. La Crujiente de pollo del Pans está muy rica.
Rebirthia: no hay nada más saludable que el placer (siempre y cuando siga siéndolo y no se convierta en obsesión poco placentera como el fumar).
Raindrop: sí. cuando llega el viernes no suele haber un alma y el sábado para qué decir. Es una función hipercalórica.
Layna: a mí lo de los sustitutivos no me funciona o, al menos, no me ha funcionado hasta el momento. Soy un purista (y lo bueno que tiene eso es que me gusta tomar el café sin azúcar).
Bueno, eso se tiene que hacer poco a poco, porque de golpe es imposible.
Más o menos como el del chiste que a base de beber un poco menos cada vez acabó el doble de borracho.
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